Với xã hội tập luyện thể dục thể thao, Strava cũng thịnh hành nhỏng Facebook. Strava là một trong những social về thể dục, giúp đỡ bạn liên kết với những người dân, mọi đội tập luyện thuộc sở thích. Quý Khách hãy cùng TOPhường 10 CHẠY BỘ tò mò về Strava qua bài viết tiếp sau đây.Quý khách hàng đã xem: Strava là gì

Strava là gì?


*

Theo Wikipedia, Strava là một trong những social về thể thao, chủ yếu được sử dụng để theo dõi câu hỏi giẫm xe với chạy bộ bằng dữ liệu GPS. Strava là 1 hình thức miễn phí không có lăng xê vào vận dụng di động cầm tay của chính mình, tuy nhiên sẽ cung ứng gói mướn bao mỗi tháng Strava Premium trước khi kết thúc lịch trình cùng thay thế bằng Strava Summit.

Bạn đang xem: Strava là gì

Strava được thành lập vào thời điểm năm 2009 vị Mark Gainey và Michael Horvath, gồm trụ trực thuộc San Francisteo, California. Trong trong thời điểm đầu của Strava, cả nhị đơn vị sáng lập số đông giữ địa điểm CEO trước khi được kế nhiệm vì chưng CEO hiện giờ James Quarles.

tin tức trường đoản cú Strava mang đến biết: mạng xã hội này vẫn thêm 1 triệu người dùng bắt đầu sau từng 45 ngày, với 8 triệu hoạt động được thiết lập lên mỗi ngày. Đây cũng chính là ứng dụng chạy bộ được ái mộ nhất vào cộng đồng chạy cỗ phong trào nghỉ ngơi đất nước hình chữ S.

Strava rất có thể giúp bạn làm gì?


*

Với Strava, bạn tiện lợi ghi nhận lại những vận động thể thaoGhi dìm hoạt động thể dục thể thao (nhỏng chạy cỗ, quốc bộ, đạp xe pháo, bơi lội, leo núi, tập gym…)Thống kê chuyển động thể thao theo những mốc thời hạn (tuần, mon, năm, tổng thời gian)Thống kê trọng lượng tập dượt (khoảng thời gian tập, tổng số lượng km, tổng thể lăng xê, tổng cộng hoạt đông)Ghi thừa nhận các kết quả cá thể rất tốt (PR)Tmê man gia những thử thách tập tành ngay bên trên Strava

Cài đặt Strava


*

Trên máy tính xách tay bàn, máy vi tính chúng ta chỉ cần truy cập Strava theo link: https://www.strava.com/Trên di động, máy vi tính bảng, các bạn vào App Store (IOS) hoặc Google Play (Android) để thiết lập Strava về trang bị của chính bản thân mình.

Đăng ký Strava


*

Hiện bạn cũng có thể đăng ký tài khoản Strava thông qua (kết nối với):

Tài khoản FacebookTài khoản GoogleID AppleEmail

Thiết lập Strava

tin tức cá nhân


*

Để bắt đầu điều chỉnh thông số kỹ thuật tài khoản, chúng ta rê chuột vào ảnh thay mặt ở góc bắt buộc màn hình, lựa chọn Settings. Strava vẫn hiển thị trang My Protệp tin cùng với phía bên trái là tkhô nóng thực đơn để biến hóa tương hỗ giữa các mục, bên cần là ngôn từ của từng mục.

Các chúng ta có thể nhấp chuột vết + tại vị trí Current Phokhổng lồ để thay đổi hình ảnh đại diện. Kế tiếp là những mục

Name: Họ TênBirthday: Ngày tháng năm sinhGender: Giới tính – Male (nam) / Female (nữ)Location: Địa phương thơm sinch sốngWeight: cân nặngVanity URL: can hệ website strava bạn muốn. Ví dụ: thuanbuiProtệp tin Bio: từ bỏ giới thiệu

Các chúng ta nhấn vào từng mục nhằm thay đổi ban bố tiếp nối bấm Save nhằm giữ giàng.

Cài đặt hiển thị thông tin


Quý khách hàng bấm vào mục Display Preference làm việc cột phía trái để chuyển sang trọng thiết đặt giải pháp hiển thị thông tin

Các chúng ta cũng có thể kiểm soát và điều chỉnh cá thông số như sau:

Units và Measurements: Đơn vị đo, lựa chọn giữa Km – Kg hoặc Mile – PoundDefault Sports: môn thể dục bao gồm, Running (chạy bộ) tốt Cycling (giẫm xe)Default Leaderboard View: lựa chọn đọc tin bạn có nhu cầu hiển thị sinh sống trang Feed chínhDefault Highlight Image: lựa chọn Pholớn (hình ảnh) hay Map (phiên bản đồ) là hình hình họa đại diện thay mặt cho mỗi buổi chạy của bạn

Cài đặt riêng tứ và bảo mật


Phần bảo mật này hơi đặc biệt nhằm bảo đảm sự riêng rẽ tư cho chính mình, rời sự hiếu kỳ không hề muốn của không ít tín đồ không quen. quý khách hàng nhấn vào Privacy Controls nghỉ ngơi cột phía trái để truy vấn trang setup bảo mật.

Tùy lựa chọn hiển thị đọc tin cá thể – profileTùy lựa chọn hiển thị thông tin hoạt động, các buổi tậpTùy chọn phân phát hiện nay vận động team cùng nhau với aiTùy lựa chọn so sánh kết quả tranh tài của Strava nhờ vào hiệu quả của từng cá thể (Flyby)

Đôi khi, bài toán thiết đặt riêng rẽ tư và bảo mật này tùy nằm trong vào từng cá thể. Với trường thích hợp bạn muốn bảo mật thông tin cá thể, những buổi tập của mình thì nên thiết lập hạn chế chia sẻ. Còn ngôi trường phù hợp, bạn muốn chia sẻ công khai quy trình luyện tập của chính mình thì gạn lọc chia sẻ everyone (số đông người).

Cài đặt vùng riêng rẽ tư


Chế độ Privacy Zones – vùng riêng tứ của Strava giúp đỡ bạn bịt giấu thông báo GPS của Quanh Vùng chúng ta đang sinh sống và làm việc cùng thao tác làm việc để đảm bảo an toàn sự riêng biệt tư, tránh bị người khác tận dụng. Để tạo ra vùng riêng bốn, bạn kích vào Privacy Control sau đó kéo xuống phần Additional Controls – Privacy Zones. Tại đây, các bạn gõ vào thúc đẩy riêng biệt tư mong ước, tiếp nối chọn bán kính đề nghị ẩn công bố cùng bấm Create Privacy Zone.

Các bạn cũng có thể thêm các vùng riêng biệt tứ bằng phương pháp lập lại thao tác sống bên trên. Tất cả những buổi chạy của công ty trong vùng riêng rẽ tư sẽ tiến hành ẩn thông báo GPS, ko hại bị tín đồ khác ncỗ ván ngó.

tin tức giầy chạy với xe đạp


Strava gồm mục quan sát và theo dõi thời hạn thực hiện giầy chạy cùng xe đạp nhằm bạn làm chủ trang bị dụng của chính bản thân mình giỏi rộng, biết thời điểm làm sao yêu cầu thay thế sửa chữa. Để sử dụng tính năng này, bạn ấn vào My Gear.

Trong My Gear, để thêm giày chạy bộ vào list, chúng ta bấm vào Add Running Shoes. Tại trên đây, các bạn điền khá đầy đủ thông tin giầy như: uy tín, tên giầy, nickname, ghi chụ riêng rẽ cùng bnóng Add Runing Shoes.

quý khách hàng có thể bấm chọn mục Notification để Strava thông báo Lúc giầy chạy của doanh nghiệp cán mốc 400km – 1200km tuỳ các bạn thiết đặt. Chức năng này để nhắc nhở đã đến lúc bạn cần sắm giày mới núm cho đôi cũ.

Để thêm xe đạp vào danh sách, các bạn bấm vào Add a xe đạp. Tại phía trên, bạn điền vừa đủ ban bố xe như: tên xe, mẫu xe, cân nặng, uy tín, ghi chú riêng.

Kết nối Strava cùng với người dùng khác


Quý Khách hoàn toàn có thể mời (invite) rõ ràng một fan các bạn như thế nào đó hoặc team bạn của chính mình cùng áp dụng Strava bằng cách bấm vào nút ít màu sắc cam “Invite Friends To Strava”.

Xem thêm: Mách Bạn Cách Làm Trắng Thông Tin Garena Đơn Giản Và Nhanh Nhất

Đổi ngữ điệu hiện trên Strava


Để thay đổi ngữ điệu hiển thị khi dùng Strava, chúng ta truy cập website https://www.strava.com/. Quý Khách kéo trang xuống ở đầu cuối. Tại góc bên dưới mặt nên gồm tkhô giòn tùy lựa chọn ngôn từ nhằm các bạn biến đổi.

Dùng Strava lưu lại hoạt động thể thao

Để giữ giàng chuyển động thể thao, các bạn triển khai các bước sau:

Msinh hoạt vận dụng Strava bên trên cầm tay lênBnóng vào nút hình tròn Record ở giữa màn hìnhLựa chọn môn thể thao bằng phương pháp ấn vào biểu tượng cái giầy làm việc bên trên nút StartẤn nút ít Start và bắt đầu tập luyệnkhi ngừng tập, chúng ta ấn vào nút ít đỏ sinh sống cuối màn hình hiển thị và lựa chọn FinishCuối cùng, chúng ta lựa chọn Save sầu để giữ giàng buổi tập của chính bản thân mình lên Strava

Bạn rất có thể mang theo đai đeo bụng chạy bộ hoặc armb& để đựng điện thoại cảm ứng và móc khóa, thẻ xe pháo mang lại rhình họa tay khi chạy. Xem 10 prúc kiện chạy bộ cần thiết cho tất cả những người bắt đầu tại chỗ này nha.


Dùng Strava để đối chiếu vận động thể thao

Sau khi save bài xích tập lên Strava, nghỉ ngơi giao diện xung quanh bạn sẽ chỉ thấy hiển thị công bố quãng mặt đường, pace và thời hạn. Để phân tích hoạt động cụ thể rộng, các bạn kích vào bài bác tập. Lúc này lên tiếng hiển thị gồm:

Quãng đườngPace trung bìnhThời gian di chuyểnĐộ cao (elevation)Lượng năng lượng tiêu thụNhịp chân trung bình

Nếu hy vọng chi tiết hơn thế nữa, bạn ấn vào View Analysis. Hiện nay, Strava đang hiển thị các biểu đồ dùng giúp đỡ bạn dễ hình dung, so với thông số tập tành của bản thân mình.


Chia sẻ các kết quả lên các mạng xã hội

Để chia sẻ thành tích bởi hình ảnh với Strava, chúng ta buộc phải áp dụng vận dụng trên điện thoại cảm ứng.

Chọn buổi chạy

Từ danh sách thành tích, chọn buổi chạy (hoặc các chuyển động thể dục thể thao khác) bạn muốn chia sẻ. quý khách có thể nhấp chuột vệt mũi thương hiệu chỗ lưu lại Share your activity with friends để chia sẻ lên Facebook. Nhưng cách này chỉ share phiên bản đồ gia dụng hẳn nhiên những thông số quãng con đường, thời hạn, tốc độ, không ấn tượng lắm. Để chia sẻ bởi hình họa, những bạn có thể thêm hình họa vào Strava trước khi Share.


Thêm hình ảnh

Bấm vào chữ Edit ở góc phải để chỉnh sửa, thêm hình hình họa (add photos). Chọn hình ảnh bạn muốn đăng cùng các thành tích buổi tập cùng tiếp nối dìm nút ít Save. Thông tin buổi chạy đã có update thêm hình ảnh mới.


Chia sẻ

Sau khi sẽ thêm hình hình ảnh, các bạn nhấn vào hình tượng chia sẻ nhằm ban đầu share. Bạn có thể share bạn dạng vật dụng mặt đường chạy hoặc chia sẻ bằng hình ảnh. Sau kia bnóng nút Share lên các social.


Tsay mê gia các xã hội trên Strava

Để tmê say gia các cộng đồng, club bên trên Strava, chúng ta chọn Explore. Tại phía trên, chúng ta liên tục lựa chọn Clubs. Strava sẽ có phần đông nhắc nhở những team có thể các bạn quyên tâm. Quý khách hàng chỉ việc ấn Join để tđắm đuối gia.

khi vẫn tđắm say gia clubs thành công, chúng ta quay lại bối cảnh chính của Strava đã thấy 1 thẻ new “Clubs”. Quý khách hàng bấm vào sẽ thấy hoạt động vui chơi của câu lạc cỗ cùng các member.

Việc tyêu thích gia những clubs này sẽ giúp bài toán tập dượt của người tiêu dùng hồi hộp, có tính ghen đua, động viên nhau rất nhiều. Một số chủ thể, tổ chức triển khai đã và đang sử dụng tác dụng Clubs này bên trên Strava để sinh sản nhóm chạy của khách hàng, tổ chứ c bản thân để tổ chức sự kiện thể dục thể thao hoặc khuyến khích nhân viên cấp dưới tập luyện thể chất…


Câu hỏi thường xuyên gặp

Dùng Strava tất cả nên mạng không?Không. Strava đã cần sử dụng bộ nhớ của điện thoại cảm ứng thông minh nhằm tàng trữ tài liệu. Khi chạy dứt bạn bnóng Hoàn Tất thì dữ liệu được giữ lại. lúc đề xuất đồng nhất lên tài khoản bây giờ mới đề nghị internet.

Cách đổi từ mile sang trọng km trên strava?Truy cập vào vận dụng, trường đoản cú màn hình hiển thị chủ yếu bấm vào Profile > bấm vào hình bánh răng ở góc trên hoặc dưới screen tùy điện thoại. Sau kia lựa chọn Km. Xem tiếp cùng với hình minc họa.

Cách chế tác club bên trên strava?Để chế tác nhóm chạy cỗ trên Strava các bạn đề nghị đăng nhập bằng laptop bên trên trình duyệt. Sau kia truy cập menu Explorer > Club > Create Club. Điền các ban bố cần thiết cùng khởi tạo ra.

Cách đổi khác ngôn ngữ trên strava?Bây Giờ Strava chỉ cung ứng 14 ngôn từ thông dụng. Chưa bao gồm Tiếng Việt. Nếu ĐK tương thích Strava hoàn toàn có thể hiển thị Tiếng Việt theo ngôn từ trên điện thoại thông minh của người tiêu dùng setup. Nếu không tồn tại thì yêu cầu đợi khi được hỗ trợ thôi.

Tại sao Strava ko hiện tại năng lượng sau thời điểm chạy?Quý Khách vào phần công bố cá nhân điền không hề thiếu tài liệu về độ cao, trọng lượng thì vẫn hiển thị nhé.

*

Trên trên đây, TOPhường 10 CHẠY BỘ sẽ trình làng thuộc các bạn bí quyết áp dụng Strava. Nhìn phổ biến, Strava là 1 trong ứng dụng chạy bộ có rất nhiều kỹ năng tuyệt. điều đặc biệt, Strava xuất hiện thêm tài năng kết nối trong những người bằng hữu thao với nhau và cùng với các xã hội, nhóm bầy thao đa dạng mẫu mã. Nếu các bạn chưa xuất hiện ĐK tìm một chiếc đồng hồ đeo tay chạy bộ thì thiết đặt Strava vào Smartphone là bí quyết tác dụng nhất để ghi lại những chỉ số lúc chạy.

TOP.. 10 CHẠY BỘ hi vọng bài viết này có ích cùng với các bạn. Chúc các bạn có nhiều buổi tập dượt độc đáo thuộc Strava.